Je gewicht is nooit 100% stabiel. Afhankelijk van wat je de vorige dag gegeten en gedronken hebt, wel of niet naar het toilet bent geweest etc. ben je de ene dag iets zwaarder dan de andere. Scheelt meestal max 1 tot 2 kilo. Niets om je zorgen over te maken. Je gewicht verschilt meestal ook
Na mijn geweldige trip, voor de tweede keer richting New Zealand voor de Shbam 21 filming, kreeg ik kort daarna een telefoontje of ik het leuk zou vinden om naar Stockholm af te reizen voor een derde filming, Sh’Bam 23! Nou, je snapt wel dat ik daar eerst effe over moest nadenken…ja, zo’n 0,00002 seconde!
Wow, wat was dat wederom een geweldige ervaring zeg! De ONE Live in de Ziggo Dome. Samen met het geweldig Sh’Bam team & Rachael Newsham hebben we tijdens de ONE Live op 17 oktober 2015 Sh’Bam 22 mogen presenteren. In een volle zal met enthousiaste deelnemers, zowel instructeurs, club leden als mensen die eens kennis wilden
Beste vrienden, Ik krijg veel de vraag hoe ik het snelst resultaat krijg, voornamelijk van jongens die spiermassa willen krijgen. Wij noemen dat in de vakterm “Hypertrofie”. Dan neem ik deze jongens apart en vraag wat ze nu doen….En ja hoor, dit zijn de meest gemaakte fouten. Trap niet in de valkuilen waar vele andere