We weten het allemaal, roken en overmatig alcohol gebruik is slecht voor een gezond lichaam en past niet in een gezonde leefstijl. Laten we beginnen met wat roken met je doet. Je rookt wel of je rookt niet! Mocht je niet roken, neem dan toch even de tijd om de informatie tot je te nemen.
In de volksmond wordt er tegenwoordig gezegd: “Zitten is het nieuwe roken!” en niet voor niks. Deze vergelijking wordt gemaakt omdat langdurig zitten ook zoals het roken, allerlei risico’s met zich meebrengt zoals onder andere hart- en vaatziektes, diabetes type 2 vergroot. Sterker nog…de vergelijking komt meer voort uit het feit dat je net zoals
Hoe kan dat Nou? Aan het begin van elk dieet vliegen de kilo’s er snel af en op een gegeven moment stagneert je gewicht. Dit is zo demotiverend!! Daarom gaat afvallen van VET (en niet alleen kijken naar de kilo’s) gepaard met geduld. De reden hiervoor is dat een dieet meestal gepaard gaat met een